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Basis - Gehen, Wandern, Laufen

Gehen ist unser häufigstes und effizientestes Bewegungsmuster. Alles in unserem Körper ist auf einen wechselseitig spiralig schwingenden Gang angelegt. Wie „geht“ es Ihnen? Wir analysieren Ihren persönlichen Laufstil unter anderem mit Videoaufnahmen. Bei Fehlbelastungen erarbeiten wir unmittelbar entsprechende Korrekturübungen. Biomechanisch optimiertes Gehen ist die beste Prävention und Therapie bei allen möglichen Beschwerden. Es läuft wie geschmiert!

1 Spiralen
Spiralbewegungen beim Gehen - mit Kommentar, ohne Musik - IMG_8064

2 Schatten
Selbstkorrektur mit Schattenbildern - mit Kommentar, ohne Musik - IMG_8084

3 Treppe
Treppen steigen optimieren, Treppen steigen mit Varianten - mit Kommentar, ohne Musik - IMG_8077

4 Dehnen
Dehnen, Richten nach dem Gehen, Wandern, Laufen - mit Kommentar, ohne Musik - IMG_8071

5 Spiel
Spielerische Pause mit Stein - mit Kommentar, ohne Musik - IMG_8092

6 Pause
Pause mit Dehnen, Meditieren - mit Kommentar, ohne Musik - IMG_8089