Auf besonderen Wunsch, zur Abwechslung oder zur Intensivierung des Trainingseffektes bereichern wir das Fitness-Training mit Hilfsmitteln wie zum Beispiel Bälle, Elastbänder, Faszienrollen, Gewichte, Balancegeräte, Trampolin, TRX Bänder. Der Mensch wächst am Widerstand!
1 Sitzball
Teil 1: 3D lockern, schwingen, dehnen - ohne Kommentar, ohne Musik - IMG_4183
2 Sitzball
Teil 2: 3D Beine kräftigen, balancieren - ohne Kommentar, ohne Musik - IMG_4186
3 Sitzball
Teil 3: 3D mobilisieren und kräftigen am Boden - ohne Kommentar, ohne Musik - IMG_4185
4 Komplettes Training mit Sitzball
Einklang, stehend und am Boden kräftigen, balancieren, mobilisieren - ohne Kommentar, ohne Musik
5 Komplettes Training mit Stretcheze®-Bändern
Einklang, stehend und am Boden schwingen, gleiten, dehnen, kräftigen - mit Kommentar, mit Musik
6 Kräftigen mit zwei Stretcheze®
Kräftigen im Einbeinstand mit zwei Stretcheze® Bändern - mit Kommentar, mit Musik - IMG_0883
